Deri altı yag yakımı ve beslenme

SuleymanCoskn

SuleymanCoskn

Üye
Öncelikle merhaba arkadaşlar yaklaşık 5 aydır fitness yapıyorum.ve göbek derimi inceltmek istiyorum boyum 1.83 kilom 73 vucudumun yag oranı %12 beni en çok rahatsız eden göbek bölgesindeki yaglar . Çok göze batmıyor ama karın kaslarımın görünmesini engelliyor. Yag yakıcı alıp antreman öncesi 15 dk cardio yapıcam sizce nasıl olur? tabi yag yakıcı alıp cardio yapmakla bitmiyor güzel bi beslenme programı lazım bunun için sizden fikir almak istiyorum bunun dışında kullandıgım ilaçlarıda size söylemek istiyorum
Nox2,unversial amino 2700,multipower whey protein
Bunları kullanıyorum nox2 ve 3 tablet amino spor öncesi spor sonrası 3 tablet amino 30 dk sonra whey protein içiyorum.
 
yağ yakmak kas alımını azaltır o yüzden ilk olarak kas kütlesi al yağı kafana takma. Sonrada iyi bir diyetle bütün yağlardan kurtul
 
Öncelikle verdigin bilgi için teşekkür ederim. Daha erken yag yakmak için yani beslenmemede hiç dikkat edemiyorum bide önerebilicegin beslenme programı varmı
 
İnternette mutlaka Aliyar hocanın yeni başlayanlar için beslenme programını duymuşsundur onda yumurta miktarını arttrır. kurabiye yerine 1 kase kepekli makarna yada herhangi tahıl.bide spor sonrası supplement kullanıyosan onu ekle.Bu kadar gerisi aynı kalsın
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı