deneyimlilere bir soru

[kowloon]

arkadaşlar merhaba cümleten benim bi sorum olacak tavsiyelerinizi bekliyorum.

yaş 20 boy 175 kilo 74.okulumda bb e başlıcam istediğim hergün gitme şansım var sizce haftada kaç gün gitmeliyim?ve protein tozuyla birlikte bb yapıcam daha önceden bikaç ay gitmişliğim var en kısa sürede nasıl sonuç alırım vücut olarak neler tavsiye edersiniz cok gitmeyi mi yoksa 3 gün gidip kasları dinlendirmeyimi?

 

[YandımAli]

1 gün antrenman 1 gün dinlenme şeklinde yapabilirsiniz.Her vücut farklıdır şu kadar protein alıp şu kadar çalışırsan 6 ayda vücudun böyle olur demek imkansız dediğim gibi her vücut farklı.

 

[kowloon]

anladım cevap için sağolasın 4 gün gidip 3 gün dinlenme yapayıp o zaman

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-11'e aykırı başlık açmak.

Madde 11-Kişiye özel başlık açamazsınız, başlıklarda kişiye özel mesaj yazamazsınız.(Ör: "sadece xxxx cevaplasın" ya da "sadece prof.lar baksın") Bu gibi durumlarda ilgili kişiye özel mesaj (PM) göndermelisiniz. Bu kurala uymayan mesajlar silinecek ve üye uyarı alacaktır.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi