dekstroz en kolay nasıl içilir?

Benim 12 kilo eksiğim var ve zor kilo alıyorum. Gainer olarak 3 kg'lık ürünlere 200 lira vermektense 5 kg'lık ürüne 50 lira veririm diyerek dekstroz aldım. Günde 200-300gr içeceğim. Ancak nasıl tüketmem konusunda bir karara varamadım. Maltodekstrin almıştım deneme amaçlı 1 kg. Suyla karıştırıp içmeyi denedim ancak çok garip bir tadı olduğu için midem bulandı öğürmekten içemedim. Sonra sütle karıştırmayı denedim 100 gr maltordekstrin'i 200 ml süt ile mikserde karıştırıp içiyordum öyle kolay oluyor. Ancak mikseri temizlemek sıkıntı oluyor.

Sorum şu: ben dekstroz'u (100g) en kolay biçimde nasıl tüketebilirim? Hacmi çok fazla olmasa yoğurtla vs karıştırıcam ya da direk suyla yutucam ama çok fazla. Sizin kolay tüketim için bir yönteminiz var mı?

 

Antrenman sonrası için Ben de kullanmayı düşünüyorum, şimdilik muz ve çikolatalı süt ile idare ediyorum.