Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
1- yağ oranımı 11-12 ye düşürmek istiyorum acaba günde kaç gr carbonhidrat ve yağ almam lazım
2- karnitin kullanmalımıyım?
3- haftada 5 gün gidiyorum 3 gün ağırlık 2 gün interval kardiyo uygun mudur (4. haftam)
