definasyonmu bulk mu ? tecrübelerinize ihtiyacım var

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Quadra tarafından 29 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Quadra
    Offline

    Quadra Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben 16 yaşında 1.76 boyundayım ve 60.50 kiloyum karın bölgemde biraz yaglanma var ama yinede üst karın kasımın ikisi gözüküyor sizce definasyonmu bulk mu yapmalıyım bulk yaparsam fit olmammı baya bi kafam karısık aydınlatırsanız sevinirim
     
    Quadra, 29 Ekim 2014
    #1
  2. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    501
    Ödül Puanları:
    103
    60 kilonun neyini define edeceksin? Çalışmaya devam et kalıbı oturt ortalama bir kiloya yüksel ondan sonra düşün bunları.
     
    Pulbiber072, 29 Ekim 2014
    #2
    tet bunu beğendi.
  3. tet
    Offline

    tet Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    :) katılıyorum belli ki yenisin bu işi doğru yapabilmek için belli bir kilo boy endeksi gerekir sen yazdıklarına göre biraz sayıf sayılırsın.
    Kilo almak(temiz=lean şekilde) moral ve motivasyonunu yerine getirecektir ;)
     
    tet, 29 Ekim 2014
    #3

Sayfayı Paylaş