Definasyondayım Beslenme Programım

[Orkun Oltu]

Ye kardeşim takma kafana bukadar verdiğin kiloyu 30 günde vercene 35 günde verirsin bi fark olmaz

 

[volvol6161]

Bi hoca derdi Amatör spor yapıyorsan kilo da alıyorsan karın kasların gözükür şekilde kilo almaya çalış diye bence cok doğru
amatör adamın bulk dediği yeyip yeyip yağlanıp tekrar geri yağı veriyor sonuç gene eski kilosunda çektiği eziyete değmez orta halde devam et bence

 

[berkayalcin]

@volvol6161 Ama aynı zamanda kas kazanıyorsun yağ kazandığın gibi

 

[berkayalcin]

@volvol6161 @Orkun Oltu Arkadaşlar ben yeme içmeden kısdığım halde halen kilo alıyorum