Hamburgeri 7-10 günde bir antremandan sonra yiyorum bir oturuşta 2000 den fazla kalori alıyorum ve bu benim kendime gelmeme, diyete devam etmeme yardım ediyor, karbonhidratsızlıktan dümdüz olan vücut kendine geliyor kaslar ortaya çıkıyor buda bir sporcu için eşsiz bir motive sağlar, hamburgeri kendi beslenmemeden örnek verdim sende aynısını yap demedim kaldıkı çoğu sporcu korkudan yapmaz bunu,hamburger yiyorum, yatmadan önce 30 gr protein alıyorum diye sağlığımdan olacak değilim bu sporu yapanların büyük bir bölümü hurafelerle kandırıldığı için gelişemiyor vücut kendini uykuda toparlar kasları yeniler, yatmadan 1 saat önce 100 gr kaşar yiyorum ben sindirilmesi 5 6 saati bulur bu da sabaha kadar vücudu beslemesi demek, herkes kilo verir , yemeni azalt, spor yap verirsin kilo, önemli olan nasıl ve neyden verdiğin body yapan birinin akşam 6 7 den sonra birşey yememesi kadar abes bir durum yok orta seviye bir bodyci bile normal insana göre kat kat zorlar vücudunu, sonrada normal ınsanlar gıbı dıyet yabması beklenemez, oturup 1 tencere yemek yiyecek değil alsın proteinini gece, müsabık sporcularda dahil çok kişiyi dinledim ben hiçbirine de aa yanlış yapıyon öyle şeymi olur demedim, hç bırısınıde dogru kabul etmedım, ama diyette yatmadan önce yediğimi, hamburgerimi, gunde 5 tam yumurtamı eleştiren sonrada olm nasıl verdin bu kiloları diye tavsiye isteyen çok kişi oldu, geçen senede girdim diyete dümdüz olduydu az çok kaslı vucut böyle baskalarını dınlemekten baskalarının dıyetlerını uygulamaktan, şimdi kırk cm kol ölçüsünü koruyarak karın kaslarını çıkardım 2 ayda 8 kilo verdim son 4 kilo kaldı,
Uzun lafın kısası her denilene inanmayacagınız gibi, tümden de reddetmeyin, 2 yıl body yapan biri zaten kendi tarzını bulup devam ediyor, deneme yanılma en iyisi
Son düzenleme: 2 Nisan 2012
FiestaCondom bunu beğendi.