DarkNRoll
Üye
Bulk döneminde genel olarak amaç günü çok fazla öğüne bölerek insülin salınımını artırmak ve pozitif nitrojen dengesini korumak.aynısını definasyonda savunanlar da var karşıt olanlar da var.definasyonda da 3 öğün yerine 6 öğün gibi çok öğünlerle beslenilmesi gerektiğini,bunun metabolizmayı hızlandıracağını söyleyenler var.ancak buna karşın insülini sürekli yüksek seviyede tutacağımız için yağ yakımında bize lazım olan kortizolün önüne geçeceğimizi,bunun için 3 öğünün yeterli olacağını söyleyenler de var..(doktor karatay) bu konuda bilgili hocalarımız ve abilerimizin görüş bildirmelerini rica ediyorum..