Definasyonda 3 öğün mü çok öğün mü?

Bulk döneminde genel olarak amaç günü çok fazla öğüne bölerek insülin salınımını artırmak ve pozitif nitrojen dengesini korumak.aynısını definasyonda savunanlar da var karşıt olanlar da var.definasyonda da 3 öğün yerine 6 öğün gibi çok öğünlerle beslenilmesi gerektiğini,bunun metabolizmayı hızlandıracağını söyleyenler var.ancak buna karşın insülini sürekli yüksek seviyede tutacağımız için yağ yakımında bize lazım olan kortizolün önüne geçeceğimizi,bunun için 3 öğünün yeterli olacağını söyleyenler de var..(doktor karatay) bu konuda bilgili hocalarımız ve abilerimizin görüş bildirmelerini rica ediyorum..

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : definisyon, cut

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi