Definasyona girmeli miyim ?

1 83 boyunda 72 kg yim sizce definasyona girmeli miyim büyümek istemiyorum ?

 

Büyümek istemiyosan bu sporu yapmandaki amacin ne ?

 

Normal bir fitness model vücudu gibi yağları yakıp vücudu parçalamak amacım

 

Bahsettiğin vücut bu tarz bişey sanirim

 

Kardesim büyümekten kastım çok bodybuildinger değilde fitness bu vucut tipi gibi ama yağ oranımı düsürmek suandaki amacım bende burda girip girmemelimiyim onu soruyorum sende onamı takıldın

 

Takıldığim şey büyümek istemiyorum diyipde böyle bir vucudu istemek.Zaten o bodybuildingerlar gibi olabilmen yillarini alir.

Soruna gelirsek vücudunda çok fazla yağ yoktur heralde ilk bulk yapman daha mantikli olur herlade sonrasinda bulkda da alicağin yağlarla beraber verirsin su anki yağlarinida.Ama genelde insanlar definasyon daha zor olduğu icin ilk olarak definasyonu önerirler.Kişi yağ yakmayi bilsinki en baştan sonrasinda zorlanmasin diye...

 

O vucudu yapabilecegin agirliklari kaldirabilmek icin once hacim alman gerekiyor, sonra definasyon ile fazlaliklardan kurtulabilirsin, aci tecrubelerle ogrendim bunu


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

ben 1.70 im 68 kg yim bana bile definasyona şimdi girme diyolar bi 70-75 görüp sonra incem heralde yani bence sende sağlam kas kütlesi yapmaya bak zaten emin ol bende senin gibi o bb ciler gibi olmak istemiyorum. ki zaten bi bulk yapıp onlar gibi istesende olamazsın ama istediğin vücutlar içinde sağlam bi bulk şart

 

Şu anda yapacağın definasyon pek bi işe yaramaz hacim yapman daha mantıklı

 

Tesekkurler bilgiler icin biraz daha hacimlenmem lazim ozaman

 

fotoğraftaki adamın 40 cm kolu 130 civarı omzu var muhtemelen hacimsiz değil yani. yeterince kütle kazanmadan definasyona girerseniz o adam gibi görünme ihtimaliniz yok , çok cılız kalırsınız büyük ihtimalle.

 

Bu fotodaki adam forumda cogu insanin sahip olmadigi estetik vucuda sahip. Kisacasi hem kutlrli hemde yagsiz. Oyle definasyonla falan olacak isler degil

 

ne alaka acaba ? yani definasyonla yağ oranın düşünce sende yağsız olursun çok zor birşey değil. yani doğal yollarla emek verilip rahatlıkla yapılabilcek bir vücut. bence çok abartmaya gerek yok.

 

Olay yagsizlik degil ki sadece. Orda ayrica saglam bir kas kütlesi var. Oyle bir definasyonla olmaz saglam bir kas kutlesi olusturmak lazim once

 

tamam işte bende onu diyorumda niye öyle definasyonla olmaz dedin ki sonuçta kas kütlesi yapmakla 1-2 yıl olsa en fazla bi definasyonla mis gibi olur zaten yukardada bulka devam edip öyle define ol dedim sonra

 

O fotodaki adam ufak biri değil, öyle 1-2 senede bulk yapıp inşa edilebilecek kas kütlesi de değil, hatta kürsüz öyle fotodaki gibi kütle ve definasyon pek mümkün olacağını sanmıyorum..

 

Büyümek istemiyorum ,o fotodaki adam gibi olmak istiyorsan doğal bi şekilde en az 6-7 yıl bb yapman gerekiyo

 

hmm 6-7 yılı geçtim 1-2 yılda çok daha iyi olabilir bence siz abartıyorsunz

 

2 yılda olabilir oda işi biliyorsan ve maddi ve manevi açıdan sikintin yok ise

 

+
Mutfak kismini kusursuz yapmak gerekir