Definasyona girmeli miyim ?
- Konuyu başlatan tunabodyx
- Başlangıç Tarihi
tunabodyx
Üye
Normal bir fitness model vücudu gibi yağları yakıp vücudu parçalamak amacım
tunabodyx
Üye
Kardesim büyümekten kastım çok bodybuildinger değilde fitness bu vucut tipi gibi ama yağ oranımı düsürmek suandaki amacım bende burda girip girmemelimiyim onu soruyorum sende onamı takıldınBahsettiğin vücut bu tarz bişey sanirim
Takıldığim şey büyümek istemiyorum diyipde böyle bir vucudu istemek.Zaten o bodybuildingerlar gibi olabilmen yillarini alir.
Soruna gelirsek vücudunda çok fazla yağ yoktur heralde ilk bulk yapman daha mantikli olur herlade sonrasinda bulkda da alicağin yağlarla beraber verirsin su anki yağlarinida.Ama genelde insanlar definasyon daha zor olduğu icin ilk olarak definasyonu önerirler.Kişi yağ yakmayi bilsinki en baştan sonrasinda zorlanmasin diye...
Soruna gelirsek vücudunda çok fazla yağ yoktur heralde ilk bulk yapman daha mantikli olur herlade sonrasinda bulkda da alicağin yağlarla beraber verirsin su anki yağlarinida.Ama genelde insanlar definasyon daha zor olduğu icin ilk olarak definasyonu önerirler.Kişi yağ yakmayi bilsinki en baştan sonrasinda zorlanmasin diye...
abseto
Üye
ben 1.70 im 68 kg yim 
bana bile definasyona şimdi girme diyolar 
bi 70-75 görüp sonra incem heralde yani bence sende sağlam kas kütlesi yapmaya bak zaten emin ol bende senin gibi o bb ciler gibi olmak istemiyorum. ki zaten bi bulk yapıp onlar gibi istesende olamazsın ama istediğin vücutlar içinde sağlam bi bulk şart
bana bile definasyona şimdi girme diyolar bi 70-75 görüp sonra incem heralde yani bence sende sağlam kas kütlesi yapmaya bak zaten emin ol bende senin gibi o bb ciler gibi olmak istemiyorum. ki zaten bi bulk yapıp onlar gibi istesende olamazsın ama istediğin vücutlar içinde sağlam bi bulk şart 
The Wolverine
Üye
Şu anda yapacağın definasyon pek bi işe yaramaz hacim yapman daha mantıklı
tunabodyx
Üye
O vucudu yapabilecegin agirliklari kaldirabilmek icin once hacim alman gerekiyor, sonra definasyon ile fazlaliklardan kurtulabilirsin, aci tecrubelerle ogrendim bunu
Sent from my iPhone using Tapatalk
ben 1.70 im 68 kg yim
Tesekkurler bilgiler icin biraz daha hacimlenmem lazim ozaman
Pink Zeppelin
Üye
fotoğraftaki adamın 40 cm kolu 130 civarı omzu var muhtemelen hacimsiz değil yani. yeterince kütle kazanmadan definasyona girerseniz o adam gibi görünme ihtimaliniz yok , çok cılız kalırsınız büyük ihtimalle.
abseto
Üye
ne alaka acaba ?
yani definasyonla yağ oranın düşünce sende yağsız olursun çok zor birşey değil. yani doğal yollarla emek verilip rahatlıkla yapılabilcek bir vücut. bence çok abartmaya gerek yok.Olay yagsizlik degil ki sadece. Orda ayrica saglam bir kas kütlesi var. Oyle bir definasyonla olmaz saglam bir kas kutlesi olusturmak lazim oncene alaka acaba ?
abseto
Üye
tamam işte bende onu diyorumda niye öyle definasyonla olmaz dedin ki
sonuçta kas kütlesi yapmakla 1-2 yıl olsa en fazla bi definasyonla mis gibi olur zaten yukardada bulka devam edip öyle define ol dedim sonra 
SoldiersOfGod
Üye
O fotodaki adam ufak biri değil, öyle 1-2 senede bulk yapıp inşa edilebilecek kas kütlesi de değil, hatta kürsüz öyle fotodaki gibi kütle ve definasyon pek mümkün olacağını sanmıyorum..
atilla_hakan
Üye
2 yılda olabilir oda işi biliyorsan ve maddi ve manevi açıdan sikintin yok isehmm 6-7 yılı geçtim 1-2 yılda çok daha iyi olabilir bence siz abartıyorsunz
Thesyseng
Üye
+
Mutfak kismini kusursuz yapmak gerekir