Definasyona girdim hacimsiz hissediyorum neden?

Arkadaşlar selamün aleyküm definasyona gireli 2 hafta oluyor kolumun ölçüsü aynı ama küçülmüş gibi hissediyorum aslında sadece kolumu küçülmüş hissediyorum ilk günlerde baya su attım acaba ondan mı hacimini kaybetti 2 kilo kadar verdim şu ana kadar cevaplarsaniz sevinirim bu arada kol derisinin incelediğini görüyorum damarlar belirginleşiyor

 

Şaka yapıyosun dimi
Kendin diyosun definisyon’a girdim ve hacim kaybettim diye..cevabı kendin veriyorsun zaten...

Vücut önce su,sonra yağ atar ...sende anormal bir durum yok devam et...keşke definasyon zamanında hacim kaybetmesek hemen girerim definasyona ama imkansız (doğal isen)


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

Ama kardeşim ölçü ayni kas içi sudamı azalmıştır acaba bide günlük 5 litre su içen biriyim

 

Tabiki ilk olarak su gitmiştir zaten,öyle düşün mantığını işin.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

Yani kas oyle kolay yakılmaz ya çünkü öyle çok Azda kalori almıyorum

--- Mesaj birleştirildi, 14 Mayıs 2018 ---

Yani şu gittiği içinmi hacimsiz oluyor

 

Evet vücuttaki su atıldı,daha ileriki seviyede yağ atılmaya başlanacak..protein ağırlıklı beslenmelisinki yağdan sonra definasyona devam edersen vücut atacak birşey bulamaz ve proteinlerden yer..bunun sonucunda kas kütlen ufalır bunu önlemek için yakım sürecinde karboyu azaltıp protein ağırlıklı beslenmek şart..


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

Yaz zaten benim amacım aylarca define kalmak değil amacım derimi biraz inceltmek idi zaten 2 hafta daha boyle devam edip tekrar bulk yapicam

 

2 kilo verip bu psikolojiye girdiysen kötü

 

Gayet normal psikolojini dinç tut