Gün içerisini eşit miktarda bölerekten toplam yediklerimi yazayım kısaca 600- 700g tavuk gögsü 120 - 130 g yulaf ezmesi 2-3 yumurta haşlanmış sebze karnıbahar brokoli tarzı ve cok acıkırsam kilo kontrol amaclı salatalık domates ekisigim fazlam var mıdır nedir ne degilir bekliyorum yorumları