arkadaşlar 4 aydır bulk yapıyorum 5 kilo aldım boyum 1.78 kilom 83 kol=39,5 göğüs 110 , bel = 90 , omuz =126
özellikle bel kısmıım ve göğüs uçlarım yağlandı yarın definasyon programı alıcam hocamdan fakat okuduğum ve araştırdığım kadarıyla kafam karıştı ..ben bu yağları eritmek için 3 4 kilo verip 2 ay içinde bulk a devam etmek istiyorum ve definasyonun gereksiz olduğu kasları daha da erittiği bir çok yerde yazıyor bu yüzden kafam iyice karıştı sizce ne yapmalıyım ? ben o 3 4 kiloyu verdiğimde zaten vücüdum doğal olarak parçalı görünmez mi ?
özellikle bel kısmıım ve göğüs uçlarım yağlandı yarın definasyon programı alıcam hocamdan fakat okuduğum ve araştırdığım kadarıyla kafam karıştı ..ben bu yağları eritmek için 3 4 kilo verip 2 ay içinde bulk a devam etmek istiyorum ve definasyonun gereksiz olduğu kasları daha da erittiği bir çok yerde yazıyor bu yüzden kafam iyice karıştı sizce ne yapmalıyım ? ben o 3 4 kiloyu verdiğimde zaten vücüdum doğal olarak parçalı görünmez mi ?
