Definasyon karmaşası

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve TommyM. tarafından 3 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. TommyM.
    Offline

    TommyM. Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Iyi günler. Araştırıyorum fakat belirli bi cevap bulamadım.Bulk döneminde kilo başına 5 gr karbo alıyodum. Definasyonda napıyım, kilo başı 1'e indirip hızlıca veriyim mi? Yoksa aydan aya 4,3,2 diye azaltıp mı gideyim? Hangisinde daha az kas kaybederim? Kilo 87 boy 179
     
  2. _Sherpa_
    Offline

    _Sherpa_ Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11

Sayfayı Paylaş