Definasyon hakkında bilgi

[rednose7]

Ben 1.83 78 kiloyum bel çevremde yağ birikmiş durumda 1 sene kadar önce bb yaptım ve o zamandan kalan kaslarım duruyor(arada futbolda oynadım)şimdi hem bel çevremi inceltmek hemde vücudumdaki kasları belirginleştirmek için bulk yapmadan definasyon yapmaya karar verdim sizce bu doğru mu ? yardımlarını için teşekkür ederim.

 

[Lavezzi]

1 sene kadar bb yaptim demişin vucut yağ oraninida bilmeliyiz sonuçta belki o 1 senede hiç hacim alamadiysan nolcak defineye girince tüy gibi kalirsin yani şunlarida bellirt mesela 74 den 84 kg oldum gibisi suan hacim alip almadiğini bilmiyoruz ki