2.5 katından başlayıp gittikçe azaltmalısın en az 1 katı olucak şekilde . Direk 1 katı başlarsan vücudun alışır ve bir süre sonra durur yağ yakımı
Bu ölçümlerde karbo'nun pişmiş ağırlığını mı pişmemiş ağırlığını mı baz alıyorsunuz ? --- Mesaj birleştirildi, 13 Temmuz 2015 --- Bu ölçümlerde karbo'nun pişmiş ağırlığını mı pişmemiş ağırlığını mı baz alıyorsunuz ?