Emrenody35
Üye
Merhaba arkadaşlar temmuzun 23 ünden beri bulk dönemindeyim boy 1.85 kilo 82 mart veya nisan ayından itibaren definasyon dönemine giricem ölçülerim bunlar
Bel 93
Kol 36
118 omuz
106 göğüs
Bel bölgemin yanlarında aşırı yağlanma oldu bulk döneminde definasyona girerken sizce hangi suplementleri kullanmalıyım bu süreçte 2 kutu optimum gold standart ve 1 kutu hardline 3 matrix ve 1 kutu xtend bcaa bitirdim yarından itibarek weider premium whey kullanıcam ve definasyon dönemine kadar bitiricem sizce definasyonda kas kaybını en aza indirmek için ne kullanmalıyım
Bel 93
Kol 36
118 omuz
106 göğüs
Bel bölgemin yanlarında aşırı yağlanma oldu bulk döneminde definasyona girerken sizce hangi suplementleri kullanmalıyım bu süreçte 2 kutu optimum gold standart ve 1 kutu hardline 3 matrix ve 1 kutu xtend bcaa bitirdim yarından itibarek weider premium whey kullanıcam ve definasyon dönemine kadar bitiricem sizce definasyonda kas kaybını en aza indirmek için ne kullanmalıyım