Sabah 8.00 3 yumurta 2tane beyazı bi tane tüm Yeşil Çay Lor peyniri Okula gittiğim için 4den aşşağı yemek yiyemiyorum dışarda yemiyorum bilerek 16.00 300gr kadar fleto göğüs baklagillerden bazende light yoğurt 20.00 Balık veya yine 300gr kadar Tavuk veya Kırmızı et Ve bol bol su içmeye dikkat ediyorum Kilom 70.7 Bel 80.5