Dostum bakma bizim alaycı yaklaştıgımıza demek istedigimiz şuanki seviyesinde definasyon gelişimine engel teşkil eder zaman kaybıdır ayrıca 35 kolla definasyon uygularsan geriye hiç bişi kalmaz gibimegeliyorBirader bilsem sormam dimi tamam iyi ki bir şeyi biliyorsunuz oda ne kadar bildiginiz,meçhul
Teşekkür ederim bu sefer kullandıgınız üslup için anladim zaten demek istediginizi sağolunDostum bakma bizim alaycı yaklaştıgımıza demek istedigimiz şuanki seviyesinde definasyon gelişimine engel teşkil eder zaman kaybıdır ayrıca 35 kolla definasyon uygularsan geriye hiç bişi kalmaz gibimegeliyor
Peki sen arkadaşın sorusuna cevap mı vermiş oldun bu yazınla ? Neyse boş konuşmayalım o zaman şöyle söyleyelim 36 cm olsa bile en az 2-3 cm ölçü kaybedersin ve geriye hiçbirşey kalmaz ve definasyon gerçekten insanı yıpratan zor bi olaydır.İyi bir hacimin olmadan girersen üzülürsün.Burası forum. Yani soru cevaplama yeri. Dikkatli oku.
1)ölçü kaybetmeden mesela kol 35 marta kadar 36 olur tekrar 35 e indirmeden definasyon yapilir mi?(ilk kez yapiyorum da sporda 8.ayim (5 aydir bulktayim)
Biliyosan cevapla. Yoksa yazmana gerek yok
Böyle söyle olsun bitsin. Ne diye dalgaya vuruyosunuz anlamadımPeki sen arkadaşın sorusuna cevap mı vermiş oldun bu yazınla ? Neyse boş konuşmayalım o zaman şöyle söyleyelim 36 cm olsa bile en az 2-3 cm ölçü kaybedersin ve geriye hiçbirşey kalmaz ve definasyon gerçekten insanı yıpratan zor bi olaydır.İyi bir hacimin olmadan girersen üzülürsün.
Yok abi herkes ustaBöyle söyle olsun bitsin. Ne diye dalgaya vuruyosunuz anlamadım
Ben senin derdinide anlamadım kardeşim gelmişsin buraya soru soruyosun bizde sana yardımcı olmaya çalışıyoruz belliki bihabersin bide gelmiş bize saçma sapan itamlar yöneltiyosun yardımımızı istiyo musun istemiyo musun sen önce buna karar ver istersen.Yok abi herkes usta)
Ahahha klasik ektomorf kiskancligiVay arkadaş ya meğer ne kadar cahilmişiz. Kazara nerden yazdım şu konuya neyse kimseyi kırmak istemiyorum ama alaycı tavırlarınız yersiz. Definasyondan kastı arkadaşın hardcore bi yağ yakımı değil. Ayna karşısında kötü bir görüntü varsa kişi kendinden rahatsız ise yazı daha temiz bir şekilde geçirmek isteyebilir. Tişörtten çıkan ufak ayva yerine 34 cm olsun kol. Ayrıca sürekli burda eziklemenizede ayar oldum. 45 cm kolu olanıda videolarında gördük . Vg estetik ister ölümüne bulk yapanlar powerliftinge yönebilirler.
Senin biraz çekememe huyun var bir anabolik bölümünde kol muhabbetinde atlamıştın benimde 45 cm kolum var abartılcak birşey yok diye. Benim orda bahsettiğim 45 i atsam aynaya küsersin. Demek istediğim ince bi çizgi. Fazla egolusun biraz sportmen ol
Fotoğrafı neden attın acaba neyi kanıtladın sorabilir miyim bay olimpiya.Nerem ektomorf canını yediğim niye kıskanayım seni. Benden kat kat iyisin .Senin biraz çekememe huyun var bir anabolik bölümünde kol muhabbetinde atlamıştın benimde 45 cm kolum var abartılcak birşey yok diye. Benim orda bahsettiğim 45 i atsam aynaya küsersin. Demek istediğim ince bi çizgi. Fazla egolusun biraz sportmen ol
Baya baktimda bulamadim,neyse senin gorusun saygi duyarim
Ben çocuk değilim öyle kavgayla falan iş çözeyim ayrıca o formunla kimin ne bilip bilemeyeceğine karar verecek durumdada gözükmüyosun resimdeOkumayı bilseydin anlardın.Bana hitap şeklini düzelt .Ektomorf olmadıgımı göstermek için. Ne hikmetse arkadaşın da konularına bakarsanız başlığı açanla aynı konuyu zamanında açtığını görebilirsiniz. Hayır ne oldu da tavsiye verecek seviyeye geldin. Senin yaşca da bilgi bakımından da tecrübeye ihtiyacın var. Şahsıma saygısızlık yapacaksan buyur özelden görüşelim. Forum delikanlılığına lüzum yok
Şaşırmadığım cahilce bir yorum.İlla konuşturacaksın beni. Öğretmediler mi o zaman sana büyüklere karşı saygılı olmayı ? Ben futbolcuyum Selçuklu Belediyesporda bir gün nasip olursa buyur gel maçıma. Sadece off dönemleri ilgilenebiliyorum fitness ile ayrıca Selçuk üniversitesinde besyo okuyorum Yan dal antrenörlüğüm Vücut geliştirme. Senin gibilerine dün forumda görmüştüm salon açaçam bana steroid programı yazında saygı duysunlar diye. Ben şu foruma senin gibilerle uğraşmak için girmiyorum çok saygı duyduğum belli başlı abiler var onlardan ne kaparsam diye takip ediyorum. Emin ol yaşın kadar yerli yabancı araştırma yapmışlığım var zaten şuan yurt dışındayım geçici olarak çalıştığım bir hoca var müsabık kendisi adı Steve 3 ay bulk 1 ay cut yaptığını söylüyor. İnsanlar farklı şeyler ister senin bu konuda bulunma amacın ona yardım edebiliyorsan et yoksa uzaklaş. Senin gibi birine laf anlattığım için kendime kızıyorum aslında.Ben çocuk değilim öyle kavgayla falan iş çözeyim ayrıca o formunla kimin ne bilip bilemeyeceğine karar verecek durumdada gözükmüyosun resimde![]()