Deadlift

[Blonde]

Beyler salondaki hocama bu hareketi sordum ve yapmamamı söyledi. 3. Ayıma girdim sakatlanacağımi söyledi. Bu hareket yapmak için ne kadar spor geçmisi lazimdir ?

 

[rockybalboa7]

ilk önce deadlift hareketinin nasıl yapıldığını gösteren videoları çok dikkatli seyretmeni tavsiye ederim önce düşük kilolarla yap sonra yavaş yavaş kiloları yükseltirsin merak etme dikkatli olduktan sonra sakatlık yaşamazsın

 

[Aranel]

hareketi doğru yaptıktan sonra sakatlanmazsın, aksine ileride oluşabilecek sakatlıklardan olabildiğince korunmuş olursun.

 

[_Ersin_]

Deadlift ve squat olmazsa olmaz hareketler. Dikkatli olursan hiçbir şey olmaz. İlk ay hafif gir. Sonraki aylarda zorlamaya başlarsın.

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu - Arama Sonuçları

Arama Kelimeleri : deadlift

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi