16 Yaşında Lise 2'ye geçen kardeşiniz ve dostunuzum.
Yaşıtlarıma göre Mezomorf vücut tipine sahip olmakla birlikte aşırı kalıplı duruyorum.
Bunun sebebini de küçükken babam hep sütün içine bıldırcın yumurtası kırar içirirdi.
2 yaş küçük kız kardeşim var oda kendi yaşıtlarından hatta daha da üst erkeklerden iri duruyor.(Erkeksi olmamakla beraber fiziği de iyi ve fit.)
Vucüt geliştirmeye baya şişman iken başladım. 14-13 yaşlarında 87 kg 1.67 boy civarlarındaydım.
Bildiğiniz yürüyen fıçıydım.Fotoğraf çekerken karnı içeri çekmeler,yürürken benden önce yürüyen bir göbeğim vardı.
Salona gitmeden, supplement almadan, beslenmeme dikkat etmeden her gün ağrıyana kadar mekik çeke durdum.
87 kg'den 73 civarlarına kadar düşüp spor salonuna yazıldım arkadaşımla temellerimi attım.
73'den 68'e düştüm.Kalıbımın gideceğinden endişelendim karbonhidrat ve protein gömdüm.
Bununla birlikte haltere yazıldım. Halter indire kaldıra belim ağrıdı belki boy uzamam durmuştur diye düşünüyorum ancak anne tarafından sadece 1 kişi 1.80 üstü. Halterden bıktım çocuk yaşta ilgimi çekmedi tekrar spora yazıldım.
Sporda anlaşmazlıklar ailevi sebepler okul vb. durumlar ortaya çıktı sporu boşladım. Yaz tatilini yatarak geçirdim keşke işe gitseydim.
Velhasıl kelam şuan 16 yaşında 1.77 boyunda 78-79 kg civarında birisiyim.Hala göbeğim var ve utanmamakla birlikte içeri çekerim ama nafile. Şu ana kadar asla salık halde dışarıda dolaşmadım o zevki tadamadım.Vücut ölçümü daha yaptırmadım.Eskileri duruyor.
Başka arkadaşımla başka bir yerde spora başladım iyi gidiyor ancak beslenmeme özen göstermiyorum. Ailem çalışıyor arada para da alamıyorum çünkü ailemi çok az görüyorum işten gelince. Et desek ülkemizde de çok pahalı öğrenci adamız haşlama patates lapa pilav ne var ne yok süpürüyorum. Arada da çikolata gömüyorum (Yanlış olduğunu bilsem bile sadece mutluluk hormonu için)
Sizden istediğim nasıl devam etmeliyim? Spor hocam program verdi, salonda tanıştığım bir abiden de başka bir program aldım 2 sini de şuan test ediyorum 1 ay olmuştur tekrardan başlayalı.
78 kg İçin de beslenme,yağ yakım programı önerileriniz varsa çok sevinirim.
Edit : Bu arada bacaklarım yağlı olmakla beraber kolumdan daha fazla kaslı.Hatta vücudum da en çok kas bulunan yer bacaktır. Kalf ve üst bacak olsun kendini belli ediyor ancak yağ problemim hala var.
Yaşıtlarıma göre Mezomorf vücut tipine sahip olmakla birlikte aşırı kalıplı duruyorum.
Bunun sebebini de küçükken babam hep sütün içine bıldırcın yumurtası kırar içirirdi.
2 yaş küçük kız kardeşim var oda kendi yaşıtlarından hatta daha da üst erkeklerden iri duruyor.(Erkeksi olmamakla beraber fiziği de iyi ve fit.)
Vucüt geliştirmeye baya şişman iken başladım. 14-13 yaşlarında 87 kg 1.67 boy civarlarındaydım.
Bildiğiniz yürüyen fıçıydım.Fotoğraf çekerken karnı içeri çekmeler,yürürken benden önce yürüyen bir göbeğim vardı.
Salona gitmeden, supplement almadan, beslenmeme dikkat etmeden her gün ağrıyana kadar mekik çeke durdum.
87 kg'den 73 civarlarına kadar düşüp spor salonuna yazıldım arkadaşımla temellerimi attım.
73'den 68'e düştüm.Kalıbımın gideceğinden endişelendim karbonhidrat ve protein gömdüm.
Bununla birlikte haltere yazıldım. Halter indire kaldıra belim ağrıdı belki boy uzamam durmuştur diye düşünüyorum ancak anne tarafından sadece 1 kişi 1.80 üstü. Halterden bıktım çocuk yaşta ilgimi çekmedi tekrar spora yazıldım.
Sporda anlaşmazlıklar ailevi sebepler okul vb. durumlar ortaya çıktı sporu boşladım. Yaz tatilini yatarak geçirdim keşke işe gitseydim.
Velhasıl kelam şuan 16 yaşında 1.77 boyunda 78-79 kg civarında birisiyim.Hala göbeğim var ve utanmamakla birlikte içeri çekerim ama nafile. Şu ana kadar asla salık halde dışarıda dolaşmadım o zevki tadamadım.Vücut ölçümü daha yaptırmadım.Eskileri duruyor.
Başka arkadaşımla başka bir yerde spora başladım iyi gidiyor ancak beslenmeme özen göstermiyorum. Ailem çalışıyor arada para da alamıyorum çünkü ailemi çok az görüyorum işten gelince. Et desek ülkemizde de çok pahalı öğrenci adamız haşlama patates lapa pilav ne var ne yok süpürüyorum. Arada da çikolata gömüyorum (Yanlış olduğunu bilsem bile sadece mutluluk hormonu için)
Sizden istediğim nasıl devam etmeliyim? Spor hocam program verdi, salonda tanıştığım bir abiden de başka bir program aldım 2 sini de şuan test ediyorum 1 ay olmuştur tekrardan başlayalı.
78 kg İçin de beslenme,yağ yakım programı önerileriniz varsa çok sevinirim.
Edit : Bu arada bacaklarım yağlı olmakla beraber kolumdan daha fazla kaslı.Hatta vücudum da en çok kas bulunan yer bacaktır. Kalf ve üst bacak olsun kendini belli ediyor ancak yağ problemim hala var.
Son düzenleme: