jimraynor
Üye
Arkadaşlar dün triceps antremanımın ilk sırasında dar tutuş bench press vardı. Kollerımı vücudumla paralel olacak şekilde tricepse vurmak amacıyla çalışıyordum. Salondaki hocam geldi triceps için bunu mu yapıyorsun dedi evet dedim tricepste çalışır fakat bu hareket göğsün ortasına vurur dedi.
Exrxte ise ilk olarak tricepsi çalıştırdığı belirtilmiş. Triceps antremanının ilk hareketi için dar tutuş bench yanlış bir seçim mi acaba?
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/BBCloseGripBenchPress.html
Yorumlarınız nedir?
Exrxte ise ilk olarak tricepsi çalıştırdığı belirtilmiş. Triceps antremanının ilk hareketi için dar tutuş bench yanlış bir seçim mi acaba?
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/BBCloseGripBenchPress.html
Yorumlarınız nedir?