Dar omuz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve kireka tarafından 3 Mayıs 2021 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. kireka
    Offline

    kireka Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2021
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    İyi sabahlar. Boyum 1.68-1.70 kilomda 64 son zamanlarda omuzlarımın darlığını inanılmaz kafaya taktım, boyumda kısa kafamda hafif büyük, hepsi birleşince ortaya gerçekten çok zırto bir vücut ortaya çıkıyor. Ölçtüğümde 105-110 cm arası bir şey geliyor omuzlarım. Sizce kilomdan dolayımı dar omuzlara sahibim?
    Vücut geliştirmeye başlamak istiyordum zaten. Gerekli özeni gösterirsem bu dar omuz lanetinden kurtulabilir miyim böyle bir şey mümkün mü?




    https://imgur.com/Px3lgds
     
  2. MrDiyar
    Offline

    MrDiyar Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    363
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    DIYAROV ALMAZ
    Omuzların dar değil boyuna göre iyi bile ama kas kütlen çok az,ben 64kgyken çubuk gibiydim sende çok kilolu duruyor yağları azaltıp kaslarını belirginleştirirsen daha geniş bir görüntü ortaya çıkar ayrıca kafan az da olsa yağ ve ödem kaybından küçülür...
     
  3. alperen146
    Offline

    alperen146 Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2020
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kanka Takma Bende Senin Boyunda Senin Kilonda Başladım Bu Spora Omuz Ölçümüzde Aynıydı Fakat Şimdi Omuzum 140 O Yüzden Takılma Birden Artırıyor
     
  4. kireka
    Offline

    kireka Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2021
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    kaç yaşında başladın knk
     
  5. alperen146
    Offline

    alperen146 Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2020
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    17 kanka 2 yıl oldu
     
  6. kireka
    Offline

    kireka Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2021
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    ne kadar sürede kaç cm arttırabildin hatırlıyomusun
     
  7. alperen146
    Offline

    alperen146 Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2020
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kanka 1.5 Yılda Bu 130 Olmuştu
     
  8. kireka
    Offline

    kireka Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2021
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    hocam internetten yağ oranı hesapladığımda %15 geliyor yağ oranım. senin çubuk gibi benim kilolu durmamım sebebi göğüs kafesimin dar olması olabilirmi?
     
  9. tifo
    Offline

    tifo Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2016
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    genetik bi durumdur yaç kaç bilmiyoruz ama yüzme yapabilirsen biraz genişletir onun dışında beli inceltip üst tarafı çalışırsan geniş görüntü elde edersin
     
  10. MrDiyar
    Offline

    MrDiyar Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    363
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    DIYAROV ALMAZ
    Sanmam,ben büyük ihtimalle o kiloda çok düşük yağ oranındaydım kasın ağırlığı fazladır ama zayıf gösterir dışarıdan.Yağ oranın 12-10 civarı olsaydı o kiloda daha iyi durabilirdi.1-2 Yıl sağlam sporla çözemeyeceğin birşey yok...
    Pek resim çekinmeyi sevmem merak edersen 64kgdan kalma 1 tane fotoğrafım var özelden atarım fikir vermesi için.
     
  11. kireka
    Offline

    kireka Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2021
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    atarmısın hocam. birde boyun kaç?
     
  12. MrDiyar
    Offline

    MrDiyar Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    363
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    DIYAROV ALMAZ
    Şuan 173 ama 64kgyken 171 civarıydı...
     
  13. KaanScaletta
    Offline

    KaanScaletta Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2020
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    tamamen genetik yapıcak bişey yok sadece kas ekleyip o görüntüyü bozmaya çalışıcaksın ama hiç bi zaman geniş omuz çatılı kişiler gibi gözükemezsin
     
    Son düzenleme: 11 Mayıs 2021
  14. MrDiyar
    Offline

    MrDiyar Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    363
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    DIYAROV ALMAZ
    Adam daha kas yapmamış ne alakası var genetikle
     
  15. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    595
    Beğenileri:
    203
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Genetik olarak dar mı geniş mi bilemeyiz, özellikle de seni görmeden herhangi bir yorum yapmak yanlış olur dar veya değil diye. Spora başlayıp düzgünce kilo almaya başladığında belli olur dar mı geniş mi diye. O yüzden hazır salonlar açılacak yakında veya evinde setin varsa ya da park vardır illa ki oralarda çalışmaya başlamalısın. Kaldı ki dar olsa bile inan spor yaptığında o darlığı kapatacak başka kas grupların ön plana çıkacaktır ve o darlığı hiç umursamayacak konuma geleceksin. Ayrıca yine kafaya taksan bile spor ile yan omuzlarını büyüttüğün de o darlık bir nebze daha geniş gözükecektir.
     

Sayfayı Paylaş