Dambıllar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve turuncudevrim01 tarafından 4 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. turuncudevrim01
    Offline

    turuncudevrim01 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba ,
    20 yaşındayım , 65 kiloyum. Yaklaşık 1 ay kadar 3 kiloluk dambıllarla çalıştım.Ama şuan için elimde 5 kiloluk dambılda bulunmakta.Sizce artık vakti midir 5liklere geçmenin veya daha önce mi geçmeliydim. Bilgilendirirseniz sevinirim , teşekkürler.
     
  2. ogulcan_karaman
    Offline

    ogulcan_karaman Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Buna biz degil siz karar verebilirsiniz sizin için en uygun ağırlık 12 tekrar yapıp 13.yü çıkarmayacak ağırlıktır spor geçmişinizi bilmediğim için pek birşey diyemem ama kendinizin sınırlarını zorlayın ağırlığı her antreman arttırmaya çalışın
     

Sayfayı Paylaş