Aforizmadam
Üye
BOY : 1.73
KİLO: 66.4
YAĞ ORANI : %16.7
YAŞ : 17
Haftanın 6 günü antrenman yapıyorum (kardiyo yok programımda) bol bol yulaf ezmesi pilav tavuk yumurta haşlaması yiyorum. Şeker ve yağdan uzak duruyorum. Vücüdumda göbek ve göğüslerim yağlı.
Sizce kardiyosuz bu beslenmeyle bu programla devam mi edeyim yoksa daha az yiyip kardiyo mu yapayım ?
KİLO: 66.4
YAĞ ORANI : %16.7
YAŞ : 17
Haftanın 6 günü antrenman yapıyorum (kardiyo yok programımda) bol bol yulaf ezmesi pilav tavuk yumurta haşlaması yiyorum. Şeker ve yağdan uzak duruyorum. Vücüdumda göbek ve göğüslerim yağlı.
Sizce kardiyosuz bu beslenmeyle bu programla devam mi edeyim yoksa daha az yiyip kardiyo mu yapayım ?