İlk günden protein tozu pek tavsiye edilmeyen bir durumdur. Hatta ilk 5 ay gereği yok şeklinde daha önce tartışıldı forumda. Hele soya proteini? Hele hardline? Bir kaç kere düşün, forumdan protein tozlarını araştır derim. Daha detaylı bilgi almak istiyorsan boy ve kilonu yazmalısın. Sana soya proteini önerildiğine göre baya bi kilonun az olması lazım.