Herkes bir şekilde egzersiz yapıyor.Ama beslenme konusuna dikkat etmiyor.Aslında beslenme egzersizin %60-70 gibi bir kısmını oluşturuyor.Bu yüzden aşağıdaki egzersiz öncesinde tıbbi olarak araştırılmış yenmesi gereken besinler konulu yazının yardımcı olacağını düşünüyorum.Umarım herkese bir faydası dokunur
http://fizyolojiktibbibilgiler.blogspot.com/2018/09/egzersiz-oncesi-yemek.html
http://fizyolojiktibbibilgiler.blogspot.com/2018/09/egzersiz-oncesi-yemek.html