Dışarda beslenme için tarifler

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Parzival tarafından 26 Kasım 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Parzival
    Offline

    Parzival Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2018
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar Ben Parzival
    Size soracağım sorunum şu ben okula gidiyorum ve dışardan beslenmek istemiyorum çünkü okul yanındaki bütün
    Dükkanlar ekmek arası ve yağlı yiyecekler
    O yüzden dışardan yemeği pek tavsiye etmiyorum kendime okula yemek getiriyorum (bulgur, Tavuk Eti Fırında) falan ama hergün aynı yemeği yemekten sıkıldım
    Sizin tavsiye edebileceğiniz bir yemek var mı. Glisemin indeksi düşük yemekler olursa sevinirim şimdi den teşşekür ederim.
    Spor hayatınızda başrılar dilerim.
     
  2. ftck
    Online

    ftck Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben kendim yapıp saklama kaplarıyla sebze ve yemeklerimi taşıyorum. Bu fikire alışmanı öneririm.
     
  3. Parzival
    Offline

    Parzival Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2018
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Şunu demek istedim ne tür yemekler
     
  4. ftck
    Online

    ftck Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben dün akşamdan 250gr kepekli makarna ve 500gr tavuk göğsü haşladım. Kabıma 150gr makarna 250gr tavık koydum. Sebze olarakta 1 havuç, 1 kırmızı biber ve yarım turp kestim. Bunları 2 öğünde tüketeceğim. 250gr tavuk ve 100gr makarnam antreman sonrasına kaldı.

    Bu bir örnek, yemekler dolaba koyulmasada yapıldığı 24 saat içerisinde bozulmadan tüketilebilir.
     
  5. Parzival
    Offline

    Parzival Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2018
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok teşekkür ederim çok iyi anlatınız
     

Sayfayı Paylaş