DİYETTE KARPUZ

Karpuzda şeker var diye tüketmeyin yazmışlar forumda araştırdığım kaynaklar tam tersini söylüyor , içindeki su oranı sayesinde daha çok tok tutar , kalorisi az , karpuz diyeti , amino asitleri artırır ve metabolizmayı desteklemeye yardımcı olur , yağ yakımını destekler gibi ibareler var , yenilmeli mi yenilmemeli definasyonda ? (tabiki kaloriye dikkat edilerek)

 

Abartılmayacak şekilde yenir

LG-K430 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Karpuzun lif oranı düşük olduğu için bir elmanın yerini tutmaz. O yüzden dikkatli tüketmek lazım diyet döneminde.

 

Karpuzun glisemik indeksi cok yuksek, mumkun oldukca uzak durmak lazim

 

Sorunun cevabını sorarken vermişsin. Kaloriye dikkat ettikten sonra neden olmasın.
Ama oturup tek seferde yarım kilo karpuz yememek lazım.

 

KaloriNe uyuyorsa sıkıntı yok.glisemik index yüksek ama glisemik index yükü düşük. 'Insulinin' üstüne titryorsan için rahat olsun 1 2 dilim yenir.makrona uyduğu surece

 

kalorisi hiçbirşey değil gibi duruyor, ev hanımlarının yaptığı 1 aylık diyetler için ideal olabilir ancak yukarıda da bahsedildiği gibi glisemik indeksi yüksek olduğu için dalgalanmayı çok hızlı yapar ve hızlı acıktırır.yine de abartmadan günlük beslenme rutinine (kalori dengene) uydurabilir ve tüketebilirsin. Ama biz yemek için yaşamayan, yaşamak için yiyenlerden olduğumuzdan dolayı pek tercih etmeyiz (çok daha faydalı besinler varken.) afiyet olsun