Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Dün antreman yaptım bu gün kolumla güç uygulayınca ağrı bastırdı bakın
Arkadaşlar ben dün barfiks ve ön kol dambıl çalıştım.Bugünde bilek güreşi yaptım ve yenildim.Fena Güç kaybı olmuş.Üstüne kolumda 30 dk felan süren ağrı çektim.çok canım acıdı acaba bunun nedeni nedir?
Antremandan sonraki gün dinlenme gibi olmalıydı dostum kolunu çalıştırmışsın ertesi gün bilek güreşi denemesi keşke yapmasaydın bilek güreşide zorlamış seni , bidaha aynı arkadaşınla kol çalıştıktan 3 gün sonra felan bilek güreşi yap
