Crossfitle fitness farkı

[mhuroglu]

Arkadaşlar ben çok kararsı kaldım crossfitte vücudun çok düzenli olmaz ve çabuk verim alamazsın dediler doğrumu yani benim istediğim six pack ve göğüs kaadımın belli olması sizce crossfitte bu verimi alanilirmiyim

 

[Reverse]

açıkçası ben fitness tansa crossfiti tercih ederim. daha zevkli ve insana sadece görünüş değil kondisyon ve esneklik te katıyo

 

[Zealotry]

Crossfit her türlü iyi bana kalırsa. Ama tecrübesiz birinin yapabileceği bir şey değil bir süre fitness yapmanı öneririm.

Six-pack in görünmesi için yağ oranını düşürmelisin

 

[garbage]

merhaba,

Benim değerelendiemem ağırlık antremamaınn yeri ayrı crossfit'in ayrı. Ağırlık antermanı hacim için gerekli ama crossfit dayanıklık ve güç için gerçekten faydalı. 1 senedir her iki antremnı da yapıyorum. Crossfit 20 -30 dakika süren yoğın bir program. Sabahları crossfit öğleden sonra ağırlık yapılabilir. Ancak iyi beslenmek kesinlikle gerekli.