Creatine + Beta Alanine

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve mynamecanari tarafından 16 Ağustos 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. mynamecanari
    Offline

    mynamecanari Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar arkadaşlar forumda uzun süredir konuları takip ediyorum fakat ilk kez konu açma gereği duyuyorum. Kullandığım supplementlere gelecek olursak şuana kadar whey protein, complex protein, casein protein, gainer, glutamine, arginine, creatine, bcaa ve amino asit kullandım. Antrenman öncesi olarak creatine kullanıyorum ve bunu 1 ay süreli olarak dinlendirmeli yani 1 ay kullanıp 1 ay ara veriyorum bunun yanına beta alanine veya farklı ne gibi bir kombinasyon yapabilirim yaparsam nasıl kullanmam gerekli forumda aradım fakat bulamadım yardımcı olabilecek arkadaşlardan ricamdır konu altına yorum yazmaları. İyi forumlar diliyorum.
     
  2. ffurkayakca
    Offline

    ffurkayakca Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2016
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    İnanır mısın aynı konuyu şimdi ben açacaktım:) daha önce beta alaninle ilgili birkaç araştırma okudum. Sonuçlar olumlu yönde..kreatinle iyi bir etki sağlayacağını düşünüyorum..kullananlar bilgilendirirseniz sevinirim
     
  3. mynamecanari
    Offline

    mynamecanari Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok mu arkadaşlar creatine ve beta alanine i bir arada veya ayrı ayrı kullanan kimse ?
     
  4. karacabey34
    Offline

    karacabey34 Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    ben bugün aldım hocam hardline nın ileryen zamanlarda durumu anladırım.
     
    ffurkayakca bunu beğendi.
  5. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    676
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kullanmadım ama etkili olur
     

Sayfayı Paylaş