Creatin,bsn nox,amino600,on whey

Noxuna göre değişir. Ben günde 10 gram ant. Öncesi 5 ant. sonrası 5 alıyorum. Ama muhtemelen kreatin vardır noxunda şu şekilde yapmalısın nox ant öncesi ant sonrasıysa silme bir tatlı kaşığı kreatin günlük 5 gram kesin kreatin almış olursun monohidrat için konuşuyorum tabi ki. Aminoyu normalde kullandığın gibi kullanmaya devam et.
 
Nox'u antremandan 30 dk önce creatine le karıştırıp alırım (N.O ürününde creatine yoksa eger creatine içeriyorsa whey proteinle almak mantıklı) antremandan hemen sonra karbonhidrat 1 saat sonra whey protein amino asitleri ara ögünlere yayabilirsin
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı