Creatin,bsn nox,amino600,on whey

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve kubilay1305 tarafından 23 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kubilay1305
    Offline

    kubilay1305 Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaslar bu4 unu nasil kombine edebilirim creatin ve nox veya amino yu ayni anda alsam bi sikinti olur mu
     
    kubilay1305, 23 Mart 2015
    #1
  2. BamBam16
    Offline

    BamBam16 Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2014
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Bursa/Ankara
    Noxuna göre değişir. Ben günde 10 gram ant. Öncesi 5 ant. sonrası 5 alıyorum. Ama muhtemelen kreatin vardır noxunda şu şekilde yapmalısın nox ant öncesi ant sonrasıysa silme bir tatlı kaşığı kreatin günlük 5 gram kesin kreatin almış olursun monohidrat için konuşuyorum tabi ki. Aminoyu normalde kullandığın gibi kullanmaya devam et.
     
    BamBam16, 23 Mart 2015
    #2
  3. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    605
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    53
    Nox'u antremandan 30 dk önce creatine le karıştırıp alırım (N.O ürününde creatine yoksa eger creatine içeriyorsa whey proteinle almak mantıklı) antremandan hemen sonra karbonhidrat 1 saat sonra whey protein amino asitleri ara ögünlere yayabilirsin
     
    wrath06, 24 Mart 2015
    #3

Sayfayı Paylaş