como1 - Yaş 14

[umur35]

Link Verirmisn

Forumda sabıt baslıklarda mevcut..Yenı baslayanlar bolumunde..Lutfen bıraz forumu dolasalım bılgı edınelım..Arama butonunu kullanalım..Illede lınk dıyorsan asagıya koyuyorum..

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bodye-erken-ya-ta-ba-t20050.html

 

[como1]

Yorum Yoqmu Arkadaslar

 

[zhu.zhq]

madem yorum istiyosun ozaman yapim. gogus ve mide zayif kalmis ozellikle goguse onem ver cok iyi beslen sporu birakma ergenlik cagindasn vucudunun alt yapisini saglam atiyorsun eger sporu birakmadan 20 yasini bulursan cok kral vucudun olur. ergenlikde salgilanan testosteron sayesinde vucudun buyumeye cok musait

 

[como1]

İnş Brakmam Suan Kick Boksa Devam Dengeli Beslenme Problemim Var Kötü Besleniom :S

 

[mert671]

como sana yeni bir atnrenman yolluyorum ben bunu kullanmıştım çok işe yarıor https://www.bodyforumtr.com/vbforum/mike-matarazzonun-antrenman-t20840.html?t=20840

 

[como1]

Güsel Programda Alet Yoq Bende

 

[Whiteside Impreza]

Yoq değil yok.Şu Türkçeyi düzgün kullanalım.

 

[como1]

Doğru Haklısın

 

[zhu.zhq]

İnş Brakmam Suan Kick Boksa Devam Dengeli Beslenme Problemim Var Kötü Besleniom :S

bence birakma. benim simdiki aklim olsa erken yaslarda baslayip birakmazdim. sen yinede evde calismaya devam et haftada 3-4 gun gunde yarm saat 45 dk cok rahat ayirilir

 

[como1]

Baska yorum yokmu arkadaslar

 

[swordfish32]

söylenecek şeyler söylenmiş beslenmene dikkat verilen programı uygula

iyi olmuş demiyeceğim ama azimli ve programlı çalışırsan olur

 

[como1]

Tmm Çalısıorum'da Hocalarımızdan Yorum yokmu

 

[HipersoniX]

Vücudun yağsız ve kasları da geliştirmişsin.Ancak estetik yok.Görünüş hoş değil.Düzenli bir programa başlarsan bu sorunu aşabilirsin.Vg de kaslar kadar estetikte önemlidir.

 

[como1]

ben yeniyimde estetik filan nedir bide ne kadar bi zaman da vucudum güsel bi şekle girer

 

[umur35]

ben yeniyimde estetik filan nedir bide ne kadar bi zaman da vucudum güsel bi şekle girer

Estetık sımetrı ıle olur..Vucudunda 1 bılemedın 2 bılemedın 3 en kotu 4 yıla gusel bır sekle gırer..Ne yanı benım sana soyledıgım sureye gore vucut tepkı verıp kendını mı duzeltıcek..Sen sporunu bılınclı bır sekılde yap duzelır..

 

[Leqend]

güzel vucüt bende yeni başladım ve yaşlarımız aynı

 

[cem_846]

kas var yok denemez de biçimsiz gelişmiş

 

[como1]

evet biçimsiz bu ay baslicam bady e güsel bi vucut yapıcam

 

[kiraly]

özer baysaling- aletsiz vucut geliştirme yi alabilirsin

 

[Coleman Trebor]

14 erken aslında. Malesef sporda yanlışlar yapılıyor. Sporda sadece ağırlık kaldırmak değil önemli olan. Kası yapan hormonlardadır. O yaşta hormonlarının seviyesi fazla değil dolayısıyla yapabileceğin kas miktarı belli. Geri kalan boşa çalışma. Bence spora 17-18 gibi başlanmalı. Sen o yaşa kadar yüzme, basketbol ya da bir dövüş sporuyla ilgilensen daha iyi olurdu.

Resimlere gelince dediğim gibi yapabileceğin kas miktarı fazla değil yağsız olduğundan sekil gözüküyor gibi. Yaşıtlarından iyi olduğuna eminim. Ama ağırlık için biraz erken