como1 - Yaş 14

Herkeze Slm Yaşım 14 Sizce Kaslarım İyimi

 

Vucudun yaşına göre çok iyi tebrikler. Evde mi çalışıyorsun ?

 

evet nelerim eksik sölermisiiz

 

Hekimoglu gelince söyler Como1 eksik bi yerini söylememize gerek olduğunu düşünmüyorum. 14 yaşında nadir vucudlardansın. Bu spora erken yaşta başlamış olman senin için çok iyi. Birde kendini sıkmadan normal duruşla bi poz koyabilirmisin.

 

heavy duty nin yorumları çok abartılı..

yağsız bir vücudun var ama estetik mi dersen pek öyle olduğunu söyleyemeceğim.
sanıyorum ki göğüs için tek hareket veya da max. 2 hareket yapıyorsun çünkü fotoğraftan gördüğüm kadarı ile üst göğsün hiç gelişmemiş.
karşıdan çekilmiş fotolarda trapezlerin çok geniş ve orantısız duruyor.eğer o kadar geniş olmasalardı omuzların daha geniş görünebilirdi.

kilonu ve boyunu yazarsan yapılacak yorumlar daha sağlıklı olur

 

Lutfen resim ekleme kurallarini okuyun. Gerekli pozlari eklemezseniz basliginiz bir sure sonra kilitlenecektir.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/announcement.php?f=20

Lutfen kendinizle ilgili daha detayli bilgileri de ekleyiniz (Yas, boy, kilo, yag orani, ne kadar suredir calisiyorsunuz vs.)

 

14 yaşında olduğunu hesaba kattınız mı ? Ben buna göre yorum yaptım. Evet göğüsleri esnetik durmuyor ama bu onun için gecici bir süreç değilmidir ? 18 yaşına geldiğinde bütün bir göğüse kavuşabilir çok rahatlıkla. Eğer ne yaparsa yapsın göğüsü düzeltemiyorsa o zaten genetiktir yorumlanacak bişeyde olmaz üstelik evde çalışıyor. yapıcı olmaktan yanayım

 

başlığı ilk gördüğümde aman dedim hocalar yine bir başlığa kızacaklar demiştim... bence vücudun biraz şey olmuş nasıl desem işte biraz şey farklı olmuş ama neyse güzel bencede eksik bilgileri girdikten sonra daha sağlıklı yorum yapılabilir...

 

Bence vücudun iyi yağ oranının düşük olması avantaj.Genel itibarıyla 14 yaşında biri için bence iyi.Ama vücudunuz hakkında hiçbir şeyden bahsetmemişsiniz.Herhangi bir altyapınız var mıydı vs.

 

Ya artık bu yenı baslayanlar hıc hacım almaya yonelık baslamıyorlar gordugum kadarıyla hepsı dırek o modellerın vucutları gıbı defıne vucut ıstıyorlar sonra boyle sonuclar cıkıyor.

 

K.bakmayın Bilmiyordum Yaş Kilo Filan Yazılcağını

Hemen Yazıyorum

 

arkadaşım ben 15 yaşındayım baya bi çalıştım snn antrenman programını ve beslenme varsa yollarmısn

 

Yazıcam'da Arkadaslar Mesaj Nasıl Düzenleniyo Bi Yardımcı Olurmusnuz

 

editlemen gerek sanırım bizde çıkmaz snn yazdığın ilk mesajına bak

 

O Zaman Buraya Yaziyim

Yaş 14 Kilo 51 Boy 1.64

Yağsızım Yağ Oldunu Sanmıyorum 4 Ay Kick-Boksa Gittim Çok Çalıstım Sonra Ayrıldım Ewde Çalısmaya Basladım 7 Ay Sonra Böyle Oldum Bide Çalıscak Mazemem Olmadığı İçin Göğsü Filan Gelistiremedim Bi Kaldırma Seyim Var Adını Unutuum

 

o kaldirma seyin eger dumbell ise gogusunu calistirabilirsin aslinda. dumbell pullover calis boyunun uzamasina yardimci olur

 

antrenman programını yollarmısn arakadasım? bide uyguluyorsan beslenme

 

İnanmassın Ama Çalışma Programım Yok Kafama Göre Ondan Vucüt Seklim Bozuk :S Acaba Düzelirmi Seqle Girermi

 

Flexor hocanın 14 yas ustu icin hazırladıgı programa bakmalısın..

 

Link Verirmisn