4 haftadir hic bozmadigim diyetimi 1KUTU FINDIK EZMESIYLE BOZDUM sizce cok kotu etkiler mi kilo alir miyim yada kac gunluk diyetimi yakmis oldum diyetim 1200 kalorilik diyetlerden Sent from my iPhone using Tapatalk
Nasıl insan oğlunun 1 kere protein ağırlıklı birşey aldığnda kasları büyümüyorsa gözle görülür bi şekilde. 1Kere fıstık ezmesindende hiç birşey olmaz sadece 1 kere 1 kereden birşey olmaz diyip ardı gelirse o zaman kork bence.
Yemin ederim o kadar pisman oldum ki kusmayi bile dusundum ama beceremedim vallahi icim rahatladi tesekkur ederim Sent from my iPhone using Tapatalk
Sismanim abi ben 97 kiloydum 5 gun once falan carb loada gerek yok Sent from my iPhone using Tapatalk