Cok Kilo verdikten sonra az sarkma oldu?

[KaBuS35]

Merhabalar,

ben eskiden 116 kiloydum. ve baya bir rejim yaparak 80 kilo oldum. 79-82 arasi degisiyor hep. zayiflarken spor yaptim göbek sarkmasin icin. Allaha sükürde fazla sarkma olmadi. bazilarini görüyorum cok kötü sarkmalar yasamislar. 36 kilo az bisey degil sarkma büyük ihtimal baya fazla olur. ama bende ben düz durarken hic bisey belli olmuyor normal vucut gibi. fakat egildigimde sarkma görebiliyorum. dert etmeye basladim. sarkma resmini cektim bakin;

http://i56.tinypic.com/15s50z5.jpg

ben simdi body basladim bu benim göbek gelisimi icin engellermi? ve body yaptikca gidermi? neler yapayim sizce??

ayrica boy 1.84

 

[HamzaYüksel]

Dert edicek birsey yok kilo verdikten sonra hemen hemen herkezde yasanan sorun.Body yapman sarkmalarini zamanla duzenler ama aksatmadan yapmalisin.Vg yapmak kadar beslenmede onemlidir beslenmede yagdan kacinarak duzenli ogunlerde yeterli besin tuketerek ustesinden gelirsin.Iyi aksamlar

 

[ghastlyman]

arkadaşlar ben bodye başlicam fakat kas için değil zayıflamak için body salonuna gitsem ben zayılamak istiyorum kas yapmak istemiyorum desem bana yardım ederlermi böle şey mümkünmü çünkü kas yaprsam biliyorumki devam edemicem

 

[KaBuS35]

arkadaşlar ben bodye başlicam fakat kas için değil zayıflamak için body salonuna gitsem ben zayılamak istiyorum kas yapmak istemiyorum desem bana yardım ederlermi böle şey mümkünmü çünkü kas yaprsam biliyorumki devam edemicem

tabiki yardim ederler , fakat ben salona yazilmadim. ben 36 kiloyu hareketli ise girerek vermeye basardim. yoksa bende eskiden diyordum salona gideyim diye... ama zor oluyor. az yemek yicen bol bol su iceceksin. haftada 1 gün istedigim yemegi yiyordum. sürekli yememek olmaz. haftada 6 gün rejim birgün normal..

kolay gelsin ins sende basarirsin..

 

[ghastlyman]

sağolasın kardeş azmin içinde tebrik ederim bu arada kardeş ya şöle birşey var benim 1.85 boyum 100-105 kilo falanım kaç kilo vermem lazım sizce

 

[KaBuS35]

sağolasın kardeş azmin içinde tebrik ederim bu arada kardeş ya şöle birşey var benim 1.85 boyum 100-105 kilo falanım kaç kilo vermem lazım sizce

bende 1.84-85 arasiyim. 80 kilo idealdir. bende suan 80 kiloyum.

20-25 kilo vermeye calis yeter.

 

[Cidade de Deus]

pek sarkma yok dostum bende fazla bırsey sandım mekık cekerek duzelır bunlar

 

[rasgur]

aradan 2 sene geçmiş karın sarkığın tamamiyle düzeldi mi ne durumdasın? düzeldiyse ne kadar zaman aldı?