Merhabalar. Aklıma bir soru takıldı.
Clean bulking yaparken yani normal aldığım kaloriye ek 300 - 500 kalori ekleyerek zengin kompleks kar onhidrat ve protein bakımından beslenirken bir yandan l- carnitin suplementiyle cardiyo yapıyorum.
Hem sağlıklı kas kütlesi kazanıp yağ yakabilirmiyim ?
Clean bulking yaparken yani normal aldığım kaloriye ek 300 - 500 kalori ekleyerek zengin kompleks kar onhidrat ve protein bakımından beslenirken bir yandan l- carnitin suplementiyle cardiyo yapıyorum.
Hem sağlıklı kas kütlesi kazanıp yağ yakabilirmiyim ?