İkilemdeyim bazı arkadaşlar kesinlikle almalısın , bazıları ise gerek yok diyor.
Geçen sene zeroshot karnitin(likit) kullandım gayet memnundum , 4-5 kilo vermiştim bence etkili oldu ya da psikolojik birşey.
17 yaşındayım
78 kiloyum
1.70 boyum
Vücudumda aşırı yağlanma var ,
Düzenli haftada 4 gün 40 dk kardiyo yapıyorum.
Bunlarda akşama kadar yediklerim ;
-Sabahları yarım kase yağsız süt + bal ile cornflakes
-Öğlen Kaşarlı yağsız küçük kare tost yiyorum.
Günde 1.5 - 2 litrede su tüketimim var.
--------------------
Öncelikle şunu belirtiyim hedefim 8 kilo kadar vermek , kendimi çok kısıtlamadan yediklerimede dikkat ediyorum.
Sizce CLA mı etkili olur yoksa Karnitin ile busenede devam mı ediyim ??
Geçen sene zeroshot karnitin(likit) kullandım gayet memnundum , 4-5 kilo vermiştim bence etkili oldu ya da psikolojik birşey.
17 yaşındayım
78 kiloyum
1.70 boyum
Vücudumda aşırı yağlanma var ,
Düzenli haftada 4 gün 40 dk kardiyo yapıyorum.
Bunlarda akşama kadar yediklerim ;
-Sabahları yarım kase yağsız süt + bal ile cornflakes
-Öğlen Kaşarlı yağsız küçük kare tost yiyorum.
Günde 1.5 - 2 litrede su tüketimim var.
--------------------
Öncelikle şunu belirtiyim hedefim 8 kilo kadar vermek , kendimi çok kısıtlamadan yediklerimede dikkat ediyorum.
Sizce CLA mı etkili olur yoksa Karnitin ile busenede devam mı ediyim ??
