_FeArLeSs_
Üye
Merhabalar.. 1,5-2 saattir bu bahsettiğim supplementlerle ilgili forumdaki konuları okudum bunu belirterek başlıyayım ancak asıl kafama takılanlara yanıt bulamadım..
kendimden bahsedeyim: 1,80 boyundayım 90 kiloyum. öyle aman aman şişman bi durumum yok. yani Spora başlayalı 4. haftam oldu. 3 kilo verdim bu sürede. ilk spor yapışım değil 3 senedir her sene hevesle gidip 1-2 ay sonra tam vücut oturmaya, yağ yakmaya başlayınca bırakıyorum
ama bu sefer kararlıyım bırakmıycam.
Daha önce Hardline L-carnitin kullanmıştım 1,5 ay güzel sonuçlar almıştım. yine supplement desteğine ihtiyaç duyuyorum daha fazla kardio yapabilmek için. ama çok kararsız kaldım. biraz paraya da kıyıcam..
Animal cuts için güzel yorumlar okudum hep kullanmadan emin olamam tabiki. L-carnitini kullandım güzeldi. kimiler animal cuts ile l-carnitini birlikte önermişler ama bildiğim kadarıyla animal'ın paketlerinde l-carnitine zaten barınıyor ikisini birlikte kullanmak boşa para vermek olmaz mı? biliyoruz ki fazla l-carnitin vücutta depolanmıyor atılıyor gidiyor. e animal cuts da varsa ekstra almaya gerek varmı? bu konuda kararsız kaldım.
şimdi düşündüğüm supplement desteği seçeneklerim;
l-carnitine + CLA
veya
Animal cuts + CLA
bu iki seçenekten birini seçip başlıyacağım kullanmaya tabi buradaki uzman kişilerden daha yararlı öneriler gelirse onlara bakıcam
yada tek başına animal cuts yeterli gelicekmidir?
yada eskisi gibi sadece l-carnitine mi kullansam?
ama şöyle de bi soru işareti var kafamda. kaş yapayım derken göz çıkarmıyayım diyorum. yani yağ yakaym derken kas kaybı yaşamak istemem.. kas kaybı olmaması için ilave bi supplement tavsiye edermisiniz? biliyorum illaki kilo verirken sadece yağ yakmak kas kaybı hiç yaşamamak zor ama, kas kaybını minimum düzeyde nasıl tutabiliriz? birde en uygun hangi supplementler olur?
unutmadan programım: haftada 3gün, yarım saat koşu, saat göğüs, sırt, bel, miğde, kol, omuz + yarım saat daha koşu.. toplam 3-3,5 saat civarı sürüyor.. şuan supplement kullanmıyorum.
vakit ayırıp okuyup, cevaplayan herkese şimdiden teşekkür ediyorum.
Önerilerinizi bekliyorum, saygılar...
kendimden bahsedeyim: 1,80 boyundayım 90 kiloyum. öyle aman aman şişman bi durumum yok. yani Spora başlayalı 4. haftam oldu. 3 kilo verdim bu sürede. ilk spor yapışım değil 3 senedir her sene hevesle gidip 1-2 ay sonra tam vücut oturmaya, yağ yakmaya başlayınca bırakıyorum
ama bu sefer kararlıyım bırakmıycam.Daha önce Hardline L-carnitin kullanmıştım 1,5 ay güzel sonuçlar almıştım. yine supplement desteğine ihtiyaç duyuyorum daha fazla kardio yapabilmek için. ama çok kararsız kaldım. biraz paraya da kıyıcam..
Animal cuts için güzel yorumlar okudum hep kullanmadan emin olamam tabiki. L-carnitini kullandım güzeldi. kimiler animal cuts ile l-carnitini birlikte önermişler ama bildiğim kadarıyla animal'ın paketlerinde l-carnitine zaten barınıyor ikisini birlikte kullanmak boşa para vermek olmaz mı? biliyoruz ki fazla l-carnitin vücutta depolanmıyor atılıyor gidiyor. e animal cuts da varsa ekstra almaya gerek varmı? bu konuda kararsız kaldım.
şimdi düşündüğüm supplement desteği seçeneklerim;
l-carnitine + CLA
veya
Animal cuts + CLA
bu iki seçenekten birini seçip başlıyacağım kullanmaya tabi buradaki uzman kişilerden daha yararlı öneriler gelirse onlara bakıcam
yada tek başına animal cuts yeterli gelicekmidir?
yada eskisi gibi sadece l-carnitine mi kullansam?
ama şöyle de bi soru işareti var kafamda. kaş yapayım derken göz çıkarmıyayım diyorum. yani yağ yakaym derken kas kaybı yaşamak istemem.. kas kaybı olmaması için ilave bi supplement tavsiye edermisiniz? biliyorum illaki kilo verirken sadece yağ yakmak kas kaybı hiç yaşamamak zor ama, kas kaybını minimum düzeyde nasıl tutabiliriz? birde en uygun hangi supplementler olur?
unutmadan programım: haftada 3gün, yarım saat koşu, saat göğüs, sırt, bel, miğde, kol, omuz + yarım saat daha koşu.. toplam 3-3,5 saat civarı sürüyor.. şuan supplement kullanmıyorum.
vakit ayırıp okuyup, cevaplayan herkese şimdiden teşekkür ediyorum.
Önerilerinizi bekliyorum, saygılar...
