CLA, L-Carnitin, animal cuts vs. Çorba oldum bi bakarmısınız :)

Merhabalar.. 1,5-2 saattir bu bahsettiğim supplementlerle ilgili forumdaki konuları okudum bunu belirterek başlıyayım ancak asıl kafama takılanlara yanıt bulamadım..

kendimden bahsedeyim: 1,80 boyundayım 90 kiloyum. öyle aman aman şişman bi durumum yok. yani Spora başlayalı 4. haftam oldu. 3 kilo verdim bu sürede. ilk spor yapışım değil 3 senedir her sene hevesle gidip 1-2 ay sonra tam vücut oturmaya, yağ yakmaya başlayınca bırakıyorum ama bu sefer kararlıyım bırakmıycam.

Daha önce Hardline L-carnitin kullanmıştım 1,5 ay güzel sonuçlar almıştım. yine supplement desteğine ihtiyaç duyuyorum daha fazla kardio yapabilmek için. ama çok kararsız kaldım. biraz paraya da kıyıcam..

Animal cuts için güzel yorumlar okudum hep kullanmadan emin olamam tabiki. L-carnitini kullandım güzeldi. kimiler animal cuts ile l-carnitini birlikte önermişler ama bildiğim kadarıyla animal'ın paketlerinde l-carnitine zaten barınıyor ikisini birlikte kullanmak boşa para vermek olmaz mı? biliyoruz ki fazla l-carnitin vücutta depolanmıyor atılıyor gidiyor. e animal cuts da varsa ekstra almaya gerek varmı? bu konuda kararsız kaldım.

şimdi düşündüğüm supplement desteği seçeneklerim;

l-carnitine + CLA
veya
Animal cuts + CLA

bu iki seçenekten birini seçip başlıyacağım kullanmaya tabi buradaki uzman kişilerden daha yararlı öneriler gelirse onlara bakıcam

yada tek başına animal cuts yeterli gelicekmidir?
yada eskisi gibi sadece l-carnitine mi kullansam?

ama şöyle de bi soru işareti var kafamda. kaş yapayım derken göz çıkarmıyayım diyorum. yani yağ yakaym derken kas kaybı yaşamak istemem.. kas kaybı olmaması için ilave bi supplement tavsiye edermisiniz? biliyorum illaki kilo verirken sadece yağ yakmak kas kaybı hiç yaşamamak zor ama, kas kaybını minimum düzeyde nasıl tutabiliriz? birde en uygun hangi supplementler olur?

unutmadan programım: haftada 3gün, yarım saat koşu, saat göğüs, sırt, bel, miğde, kol, omuz + yarım saat daha koşu.. toplam 3-3,5 saat civarı sürüyor.. şuan supplement kullanmıyorum.

vakit ayırıp okuyup, cevaplayan herkese şimdiden teşekkür ediyorum.

Önerilerinizi bekliyorum, saygılar...

 

forumu araştırmışsın ancak pek anlayamamışsın ya da dediğin gibi çorba etmişin...

animal cut varsa...carnitine gerek yok zaten ...

cla da kullanma...geçen bi başlık okudum kalpteki omega yağını çekip kaslarını bozuyormuş.....

antreman programında yanlış zaten....yağ yakayım derken kaslarda gider.

iyi bir beslenme ve antreman bilgisi edindikten sonra başlasan daha iyi olur..

yağları yakıcam diye eldeki kaslardan olma:badgrin:

 

antreman programının hangi aşaması yanlış acaba? forumun hiçbiyerinde de şöyle bi açıklama göremedim ben " animal cuts zaten l-carnitin içerir ilaveten l-carnitin kullanmanıza gerek kalmaz" diye. ayrıca bu konularda bilgi eksiğim varki buraya konu açıp soruyorum.. Kırıcı olmak yerine yapıcı olup öğretmeyi denesek? neyse yine de teşekkürler cevabınız için..

 

Teşekkürler Despo.. çok araştırdım ama içerisindeki complex'lerin mg'sını yazmışlar tek tek yazmamşlar :<

Metabolic Complex 900mg
Guarana †
L- Carnitine †

bu complexde de sanırım yeterli miktarda l-carnitin'i koymştr adamlar.. yada diğer bulunan zımbırtılarla oranlıdır falan

sanırım;

animal cuts + Hardline BCAA 2lisini kullanıcam..

hem bcaa nın da fiyatı uygunmuş

peki Despo hocam şöyle bir doz düşünüyorum sizce uygunmudur?

antraman olduğu günler;

uyanınca 1 paket animal
antremandan 45 dk önce 1 paket animal + 4 bcaa
antremandan hemen sonra 4 bcaa

antreman olmadığı günler;

sadece sabahları 1paket animal + 4 bcaa

çünki antreman olmadığı günler pek bi hareketim yok boşu boşuna supplementi alıp üzerine sifon çekmeyelim sonra

 

selamlar ben animal cuts ve animal nitroyu beraber kullanıyorum gercekten antremanlarda cutsın etkisi cok iyi acaıp terliyorum havaların sogumasına ragmen..nitroya gelince kas kaybını önlüyor zaten tavsiyelerde cutsla nitroyu beraber kullanmak..