Cindy isimli program (Crossfit)

[Viski Fıçısı]

Crossfit başlamak istiyorum boy 185 kilo 70 eğer düzene oturtturursam küçük bir mekanım var oraya malzeme alabilirim şuan elimde barfiks yapabileceğim bir alet 2 tane 5 kiloluk dambıl kuzenden aşırdım ve odam var.
Soruma gelelim malzeme alacağım zaman önce ne almalıyım nereden almalıyım?.Crossfit yapan arkadaşlar cevap verirse daha iyi olur ama bu konuya ilgili ve bilgiliyseniz de farketmez buyurun konuşalım.

Cindy is:
20 minute AMRAP (as many rounds as possible)
5 pullups
10 pushups
15 squats

 

[Pink Zeppelin]

sen daha çok vücut ağırlığıyla çalışmak istiyorsun sanırım , crossfit'te koparma ve silkme gibi hareketler var onlar için salon lazım.

 

[cedric8]

Bar ağırlık seti ekipman olarak yeter yeri korumak içinde yalıtım malzemesi alabilirsin .Internette bulabilirsin bunları .