Arkadaşlar bilenler var mı bu uygulamayı? 42 günlük bir karın egzersizi programı. Ben 7. Güne geldim cidden işe yarıyor gibi geliyor karnım hiç yanmadığı kadar yanıyor fakat aynı zamanda boynum çok ağrıyor. Bunu engellemek için ne yapılabilir? Ve beslenmeye dikkat edilirse 42. Günün sonunda cidden belde incelme olur mu?
