Beyler bizim burda bi peynirci var lor peyniri satıyo tıpış tıpış gidiyo kahvaltılık lor peyniri diye kalıp halinde tuzsuz tadı aynı süt hiç bi farkı yok ne kadar protein olduğunu söylemiyo ama çok alan var herkes casein diyor yatmadan önce yiyolarmış bilen birisi varsa bu tip lorların içinde acaba ne kadar yağ protein vardır ? Ben net her antremandan sonra 250 gram yerim kas kütlemide gayet arttırdı yağlanmadımda 500 gr mı 5-6 tl sizce yağ oranı nasıldır ?
valla kardeşim benim yediğim lor peyniri tuzsuz ve yağlı 100 grm'da 19 gram yağ var ve protein değeri yüksek sanırım , % 80 casein %20 whey var diyorlar akşam yatmadan önce yulaf ekle lor koy muz at üstüne 1 bardak su çek iç yat
