Cardio Hakkında

Arkadaşlar vücudumdaki yağları yakmak amacıyla kardiyo yapmaya karar verdim yalnız koşu yapmak yerine bisiklet sürsem aynı verimi alır mıyım yağ yakımı aynimi olur olmasada pek fark olurmu ?

 

Selamlar,
Bildiğim kadarıyla koşu ve bisiklet aynı oranda etkili olmayacaktır. zaten ter atmanız da aynı şekilde olmayacaktır. Koşu bende yapamıyorum düz taban olduğum için ama MoonWalk denen bir alet var iki kolu ve iki ayak kısmı var havadan yürüyor gibi bi hareket yapıyosun,onu öneririm.

 

Ama internette yakilan kalori nerdeyse ayni o yuzden kafam karisti kosu yapabiliyorum yalniz milletin böm böm bakislari beni rahatsiz ediyor o yuzden dedim