Arkadaşlar herkese merhaba. Yaklaşık 1 yıldır bu sporla ugrasıyorum ve geldigim noktanın henuz duzenleyemedigim beslenme ve dinlenmelerime göre sevindirici oldugunu söyleyebilirim.
Kısaca kendimden bahsedecegim;
1.90 Boy / 88 Kg / 85/79 bele sahibim şu an. Merak ettigim konu baslıkta da yazmıs oldugum gibi Calf sorunu. Esasen calf sorunundan ziyade hem ust hem alt bacagımda mevcut olan aşırı kalınlık. Personal Trainerlik yapan bir arkadaşım bana calfların kol ile dogru orantılı bir hacime sahip oldugunu söylemişti ancak benim calflarıma baktıgımda bambaşka bir olayla karşı karşıya kalıyorum. Calflarım babaanneme aitmiş gibi hissediyorum dogruyu soylemek gerekirse. Bugun tatil için gittigim erdekte bir arkadaşla tanıştım. Kendisi 103 kiloluk insan azmanı bir arkadaş. Ayaklarının aşırı ince olması dikkatimi çekti ve sordum, Nasıl yaptın diye. Bana çok tekrar duşuk kilo ile çalışmamı onerdi. Sizin tavsiyeleriniz nelerdir? yardımcı olabilirseniz, fikirlerinizi paylasabilirseniz çok sevinirim.
Herkese iyi gunler, spor dolu bir yasam.
Kısaca kendimden bahsedecegim;
1.90 Boy / 88 Kg / 85/79 bele sahibim şu an. Merak ettigim konu baslıkta da yazmıs oldugum gibi Calf sorunu. Esasen calf sorunundan ziyade hem ust hem alt bacagımda mevcut olan aşırı kalınlık. Personal Trainerlik yapan bir arkadaşım bana calfların kol ile dogru orantılı bir hacime sahip oldugunu söylemişti ancak benim calflarıma baktıgımda bambaşka bir olayla karşı karşıya kalıyorum. Calflarım babaanneme aitmiş gibi hissediyorum dogruyu soylemek gerekirse. Bugun tatil için gittigim erdekte bir arkadaşla tanıştım. Kendisi 103 kiloluk insan azmanı bir arkadaş. Ayaklarının aşırı ince olması dikkatimi çekti ve sordum, Nasıl yaptın diye. Bana çok tekrar duşuk kilo ile çalışmamı onerdi. Sizin tavsiyeleriniz nelerdir? yardımcı olabilirseniz, fikirlerinizi paylasabilirseniz çok sevinirim.
Herkese iyi gunler, spor dolu bir yasam.
genetik oldugundan inceltmek mumkun mu bilemeyiz. Yag oraninda az gibi su degerlere bakinca ama bi foto atsaydin daha yardimci olurdu.