Bunu evde denemeyin. Ya da deneyin isterseniz, ne bileyim.

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve doxux tarafından 5 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    doxux, 5 Ocak 2015
    #1
    Savino89, alvel ve Created By Loss bunu beğendi.
  2. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.388
    Beğenileri:
    2.969
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Cok merak ettim ancak benim facebook'um yok o yuzden izleyemiyorum, baska yolu varmidir doxux?

    Sic Semper Tyrannis
     
    Created By Loss, 5 Ocak 2015
    #2
    Leopara bunu beğendi.
  3. lqexit
    Offline

    lqexit Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben bunu denersem sırtım bir daha doğrulmaz.
     
    lqexit, 5 Ocak 2015
    #3
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    Herkese açık video zannetmiştim. Bilmiyorum ben de facebooktan izledim. Youtube linki var mı bakayım.
     
    doxux, 5 Ocak 2015
    #4
  5. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.388
    Beğenileri:
    2.969
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer


    Hanimin facesine girip youtubeye upload ettim saskinlik icindeyim gercekten

    Sic Semper Tyrannis
     
    Created By Loss, 5 Ocak 2015
    #5
    doxux bunu beğendi.
  6. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    265
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Offf o nasil bisey oyle ya.inanmiyorum orasi ayri mesele tabi :)
     
    Leopara, 5 Ocak 2015
    #6
  7. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    1.404
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    çok basit aslında. tekniği var o hareketin. biz buna, sizin anlayacağınız tabirle, barla diz kapağı üzerinden zıplayıp dik durmaca hareketi diyoruz. dambılla yapılanı da var. ona da dambılla diz kapağı üzerinden zıplayıp dik durmaca hareketi diyoruz.
     
    Yaver27, 5 Ocak 2015
    #7
    Hıfzullah, Savino89 ve Created By Loss bunu beğendi.
  8. TycoLoN
    Offline

    TycoLoN Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok artık lebron james demek istiyorum :)
     
    TycoLoN, 5 Ocak 2015
    #8
  9. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    518
    Beğenileri:
    212
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bencede mutlaka bir tekniği vardır ayrıca hareket bittikten sonra denge kaybı bile yaşamadı
     
    Savino89, 5 Ocak 2015
    #9
  10. arnoldtr0694
    Offline

    arnoldtr0694 Üye

    Katılım:
    28 Mart 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kesin ip var ☺
     
    arnoldtr0694, 5 Ocak 2015
    #10
  11. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Hareket isminden çok hareketin nasıl yapılacağını belirten bir şey olmuş bu :) İlginç bir isimmiş..
     
    wrestler, 6 Ocak 2015
    #11
  12. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    agirlik ne Kadar?bilen varmi?
     
    Bekci, 6 Ocak 2015
    #12
  13. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    265
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağırlıklar kof şişmiş
     
    Leopara, 6 Ocak 2015
    #13
  14. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    315 lbs yazmışlar. 143 kg eğer doğruysa. Maşallah. Youtubedan biraz baktım da harekete knee jump squat gibi bir şey diyorlar. 80 kiloyla falan yapanlar vardı ama bu ağırlığa gireni görmedim hiç. Araştırsak vardır gerçi.
     
    doxux, 6 Ocak 2015
    #14
    Bekci bunu beğendi.
  15. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    knee jump squat i duydum dumbell ile yada vücut agirligi ile yapilan bikac videosunuda daha önce seyretim barbell ile bu agirlikla:eek: ilk defa görüyorum,gördüklerim 10-20 kg lik dumbell ile yapilanlardi.:cool:
     
    Bekci, 6 Ocak 2015
    #15
    Created By Loss ve doxux bunu beğendi.
  16. WadeFB
    Offline

    WadeFB Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    252
    Ödül Puanları:
    53
    bence fake
     
    WadeFB, 6 Ocak 2015
    #16

Sayfayı Paylaş