Buna benzer hareketleri yapmam için ne çalısmam gerekiyor???

R

rido_knight

Üye
kas-kendi.jpg



Öncelikle resmi başka bi siteden verdigim için k.bakmayın iphonedan girdiğim için İnternet'e yukleyemedim her neyse konuya donersek eğer ben kendimi yerden bu sekilde kaldırabilmek sora yere paralel durabilmek,oturdugm yerden amuda kalkmak istiyorum ama nasıl çalışmalıyım ?? Kas yap sora bunları yaparsın demeyin ninja asassianda adam oturduğu yerden amuda kalkiyodu ve öle aman aman kaslı bı yapısı yoktu açıkcası bunları yapabilcegim bı program tarzı bisi varsa çok mtlu olurum :) sanırım biraz da kilo vermem lazım boyum 1.85 ve 86 kiloyum dumblelarla,şınav barfix çekerek çalıştım bişeler öle o kadar da sönük bı vücudum yok açıkcası şimdiden yorum yapan herkese tesekkurler :) ii forumlar ..bench_O:arrow:
 
Tmm adminim k.bakmayın lütfen arkadasım bana sen sor anında cevap veren çıkar demişti onun heyecanına kapıldım Sory

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:22 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:17 ----------

Adminim aynı konuyu bide fitness bölümüne falan actım resmi tekrar duZeltir MSN ??
 
Gereksiz kısaltmalar kullanmak, sms ya da chat dili ile yazmak (slm,mrb,ark.lar,tşk,tşkler,ewet, vb..), okuma zorluğu yaşatacağından yasaktır. Forum dili Türkçedir. Mesajlarınızda Türkçe karşılığını bulamadığınız kelimeler dışında yabancı dilde kelimeler kullanmayınız.



Adminim aynı konuyu bide fitness bölümüne falan actım resmi tekrar duZeltir MSN ??
Genişletmek için tıkla...
Forum kuralları gereği bu yasaktır. Diğer başlığınız silindi.
Lütfen en kısa sürede forum kurallarına göz atınız.
Linki : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showthread.php?t=1581
 
  • Like
Reactions: JaM
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı